São aulas que têm como principal objectivo o aumento da autonomia e a sensação de bem-estar.

O equilíbrio, a respiração e a propulsão são as componentes básicas inerentes ao acto de nadar e cujo domínio é necessário.

Natação para bebés, que nos primeiros anos da sua vida não é mais do que a adaptação ou continuação ao meio líquido.

São conjuntos de exercícios praticados no meio líquido utilizando a água como redutor da acção da gravidade.

Trabalha o corpo de forma global, através de uma série de movimentos que estimulam o aumento da força muscular e flexibilidade.

Permite restabelecer a força, o comprimento e a flexibilidade aos grupos musculares enrijecidos pela prática desportiva.

É uma terapia eficaz na prevenção de lesões musculares e fundamental na preparação física e psíquica do atleta.

É uma massagem profunda e relaxante, que restabelece o equilíbrio do corpo e mente.