Ginástica Terceira Idade

A Ginástica Terceira Idade são aulas que têm como principal objectivo o aumento da autonomia e a sensação de bem-estar, focando aspectos como melhorar o condicionamento cardiovascular, a manutenção do sistema muscular e dos movimentos articulares, aumento da força muscular, manutenção ou desenvolvimento da flexibilidade, coordenação e equilíbrio, entre outros.

São aulas adequadas aos seus participantes e ao nível de condicionamento físico. As aulas também são um incentivo ao contacto social e o prazer pela vida.